Nie mam pojęcia w zasadzie czy ktoś jest, ale wiem, że ja jak przyjadę z domu w październiku na uczelnie to z chęcią bym się pobawił ! bo u mnie coś działam z tym, a przydałoby się może zebrać ekipę w oln
Tylko ogarnięty fizjoterapeuta lekarza niestety jak widzą dużego chłopa i mówi, że coś go boli to dostaje właśnie tabletki i maści i do domu. Jak nie znajdziesz kogoś kto potraktuje sprawę poważnie to zawsze będziesz odchodził z kwitkiem. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-02-02 10:46:04
Wrocław to duże miasto więc pewnie szukasz czegoś blisko domu/szkoły/pracy. Oprócz 2 wspomnianych przez ciebie klubów jest jeszcze 3, najstarszy - Rio Grappling Club. Działa w 2 miejscach: na Dmowskiego w klubie zapaśniczym (tam gdzie trenuje Janikowski i to u nich startował w MMA) i na ul. Tęczowej. Aha i Squra nie jest już w Gold Team.
w takim razie proponuję zainwestować w carbo lub gainera i wypić zaraz po treningu a po przyjściu do domu zjeść jeszcze normalny posiłek węgle + białko. Nie ma rady. Przy masie nie możesz położyć się spać głodny. Samo białko po treningu też mija się z celem bo musisz uzupełnić zapasy energii a szkoda na to marnować białka, poza tym jako źródło [...]
To czy odlozy Ci sie w postaci tluszczu zalezy od calodniowego bilnasu kcal. 100-150 g twarogu na noc krzywdy Ci nie zrobi.Twarog, tlusta ryba to sa najlepsze posilki nocne.Mit o niejedzeniu po 18 jest rozpowszechniony w gazetach typu "pani domu","tina" itd. Pozatym jak wyglda Twoja dieta?
Sniadanie: pol szklanki platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego.
Sniadanie: pol szklanki platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego. [...]
wczoraj akurat pojechalem do domu na weekend, więc jadlem syfiasto, ale normalnie moja dieta wygląda tak: 1.Jajecznica na boczku, warzywa 2.Omlet z wiorkami kokosowymi i bananem, maslo orzechowe 3.ryż/makaron, mieso, warzywa 4.ryż/makaron, mieso, warzywa 5.tlusta ryba/tlusty ser, warzywa, troche masla/majonezu 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: [...]
[...] jakieś pojęcie o tym co mówi. Moja autodiagnoza na klinice okazała się trafna chociaż w szpitalu powiatowym stwierdzili że mam problemy z głowa i z crp 50 wypisali mnie do domu w stanie dobrym. Znajomy miał takie same problemy jak autor tematu. Chodził po lekarzach (nie mógł przytyć) chodził po lekarzach, wyłudzał skierowania, na klinice [...]
[...] łyknac i popic tylko woda ? a i jeszcze jedno 1 łyżeczka stołowa płaska ile ma gram ? i co do tego 5 g mono po treningu ,to mozna wymieszac z woda i zabrac na trening i wtedy po nim wypic bo z silki do domu mam jakies ~30 minut sorry za troche głupie pytania ale musze byc pewny w 100 % Zmieniony przez - Mezis_C5 w dniu 2008-02-12 15:55:38
[...] rada z gorinkana: 300m sprintem - trenuj na tyle dużo że normalny gościu spuchnie a nawet jak będziesz musiał się bić to masz iększe szanse a ja tam się bez noża(motylek) z domu nie ruszam nie żebym miał ciąć ale nawet jako parakastet jest niezły i piwo można otorzyć. pałki giętkie są zabronione ale są super jak dasz przez ryj to sprężyna [...]
[...] zarowno po treningu , jak i rano i przed snem. Przed snem dodaj jeszce lyzke oliwy z oliwek Sproszkowane jest , bo to bialko w proszku , jesli chcesz miec mniej geste daj wiecej wody lub mleka (z mlekiem duzo smaczniejsze). Carbo pij odrazu po treningu , bialko jak juz bedziesz wychodzil z szatni w drodze do domu , pozniej posilek Pozdro
proste rozwiazanie brac w miseczke zamykana ryz jakies rodzynki lub owoc jabło zjadac to wszytsko zaraz po treningu, potem po powrocie do domu godzina 19 zjesc tunczyka w sosie własnym z np cienka kromeczka chleba do dmaku, a na wieczów ser chudy
[...] podpowie min 5 posiłków, policz zapotrzebowanie przede wszystkim i trochę ruchu nie zaszkodzi to jak to w szkole nic jesz???!!! błąd potem pewnie wracasz głodny jak wilk do domu i pałaszujesz ten domowy obiadek... na śniadanie bardzo dobra jest owsianka, jest syta i smaczna a te skibki to pewnie jeszcze z białego pieczywa z masełkiem i z serem? [...]
dietetycy to 99% banda oszołomów, ktora kompletnie nie zna sie na zywieniu, a juz na pewno nie na zywieniu w sporcie. diety jakie ukladają, wyglądają jak z pani domu i mają 1000-1200kcal. nawet tranu zabraniają, bo przeciez to tluszcz i tuczy :))) nie zawracaj sobie nawet glowy takimi bzdurami, bo wszystko co napisales odnosnie owych porad mozna [...]
jedz zdrowo, zapisz się na siłke (jeżeli nie to chodziarz kup hantle do domu) a o brzuchu możesz poczytać tutaj http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html Zmieniony przez - bananaya w dniu 2008-11-29 00:16:32
Bo jesli nie wyniesie dobrych wzorców z domu, to niby skąd? Na sali uczy się zachowania na sali, nie poza nią. mam nadzieję, ze zrozumiałes o czym mówię ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]
cwiczylem superdunksaIII przez 4 tygodnie i nie wytrzymałem , nie wiem na ktorym cyklu jestes ale ja juz po 2 ledwo z treningu wracalem do domu a nogi same mi sie uginały w kolanach. nie ma sensu laczenia tego z silownią. przypomne ze w superdinksieIII cwiczy sie od pon do pt. a sob i ndz to odpoczynek. mowie ci ze na 100% nie wytrzymasz do konca [...]
Fuzu,ew. Endotest,Nox 2..I masz cykl. Do tego białko,carbo i do domu. Pozdro. a tak w ogóle strajkujemy. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
FIFA 08 - Turniej towarzyski
